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Mini retiros de 4 dias y la ley de las 4D
Por dm, escrito el 10/03/09
Me voy a tomar unos cuatro dias para descansar y tomar perspectiva del contexto donde andamos. Mirar un poco el panorama y sobre todo recargar energÃa. Mis últimos 60 dias fueron frenéticos, jornadas de muchas horas y bastante intensas.
En los cuatro dias, voy a aplicar algo que se me ocurrió llamar “La ley de las 4D para 4 dias de mini retiros”. Me vino como inspiración divina mientras escribÃa mi “Out of Office” al que agregué la palabra “unplugged”.
La ley de las 4″D” es simple. Consta de 4 disciplinas ludicas para hacer en unas mini vacaciones (o mini retiros):
★ Desconectar: Tal vez en unas vacaciones mas largas como una semana, 10 o 15 dias es dificil desconectar. Porque el estado “natural” es estar conectado: haciendo, observando, coordinando. Entonces uno carga disimuladamente queriendo la notebook [netbook/blackberry] y… ahi vamos! nuestros quince minutitos de mails el primer dia son 30′, y al pasar los dias ya tenes dos horitas en la playa y varias interrupciones en el dia laburando. [trabajando]
En cambio 4 dias es mas práctico para mentalizarse. No conectarse. No trabajar. Es como un fin de semana largo. Es un golpe tramposo al fluir cotidiano. Yo creo que es posible y es bueno hacerlo. Hay que hacer dieta de información y coordinación.
★ Dormir: Parece que uno lo dice como si fuera un vago!… pero en realidad es necesario dormir. Cuatro dias es el ideal para ganar unas 32 horas de sueño [8 horas de sueño profundo] que son las necesarias para limpiar el cerebro.
Esas 8 horas, en codigo nerd, son como “desgrafmentar” el rigido. Completamente necesarias para una buena performance. Cuatro dias nos dan las 8 horas justas para hacerlo.
★ Divertirme: Eso es lo que uno trata de hacer cada dia. Diversión no es lo mismo que 4 dias onda Jim Morrison. Diversión es distracción amena. Haciendo cosas que te gusten. En mi caso llevo la camara, musica y mi moleskine para escribir. Tambien ganas de buscar aventuras y mantener buenas charlas con extraños, bohemios y gente interesante. Cosas que disfruto hacer.
★ Disfrutar que parece similar a divertirse pero no lo es. Porque uno pude estar en un ambiente divertido pero no disfrutar de ello. Disfrutar es tomar conciencia de las cosas buenas y las cosas malas que pasan.
De las buenas por obvias razones y de las malas porque podrÃan estar peor. Y como dice esa vieja frase que dice “Tanto como si piensas que estas mal o piensas que estes bien, en cualquiera de los dos casos estas en lo cierto y va a pasar” los cuatro dias entonces sirven para disfrutar, vivirlos y darle un respiro a la maquina.
Frenar para afilar la sierra, para equilibrar, para balancear y para disfrutar de cuatro dias en paz.
En formato hacker-snack, mis conclusiones:
- Tomate 4 dias cuando puedas. No tiene que ser un “fin de semana largo standar” porque esos fines de semana estan llenos de gente. Lo mejor son 4 dias al azar.
- Empeza un martes y terminalo un viernes. Tenes dos dias mas [sab/dom] para volver a las actividades y “ver que paso en tu ausencia” tomalos como un fin de semana standar. La idea es 4 dias de stop.
- Dormà 8 horas para lograr 6 horas de sueño profundo.
- Evitá drogas y optá por una vida sana, dieta equilibrada, un poco de deporte y lugares naturales.
- Cada 60 dias, un mini retiro de 4. {en lo posible} =)
- Llevá un cuaderno para escribir la experiencia y recordarla. A mano!
- Estar un buen rato de cada uno de esos dias solo.
- Elegà un lugar donde puedas mirar todas las estrellas.
- Recordá hacer un mix de actividades para cumplir con las 4D como quieras o como se te antoje:
- ★ Desconectar
★ Dormir
★ Divertirse
★ Disfrutar
Hasta la vuelta! Me cuentan como les fue?
Awaken! es el blog de Matias Dutto. Fotografo amateur, entrepreneur y vecino de Palermo (Buenos Aires). 
Genial MatÃas! Vos sabés que en esta te banco a full! De hecho, cuando facture más guita Suelto bien podrÃan ser tu main sponsor de los 4D lon weekend in the midle of the week! Nowhere, anywhen! ja, ja.
Me encanta el post y todas las sugerencia. Me parece genial. De hecho vengo pensando mucho sobre el tema e ivestigando también! ; )
Cambiaron los tiempos, los rÃtmos y las dinámicas y es necesario poder asegurarse un poco de vida de tanto en tanto. Se que no todos puede organizarse para hacerlo, pero muchos sà , a pesar de ello, no lo hacen. Especialmente muchos independientes y Entrepereneurs que siguen siempre a 100mil y luego se transforma en una adicción!
Ya lo dice el sabio probervio chino “el arco siempre tenso se termina rompiendo“.
Lo que más me gustó es lo de la “dieta de información“ lo de “desfragmentar el disco“ (ésta última es increÃble!).
Te propongo que sigamos investigando este tema en colaboración! (un finde cada uno ; ).
Abrazo,
Pablo
pd: que descanses disfrutes de tus merecidas 4d
hacker-snack? WTF?!
Adhiero completamente, creo que voy implementarlo como hábito.
Que sinceridad expresas con esto y sin duda estoy a favor de esos retiros o cualquier forma de separar por unos dÃas la persona de uno de las actividades cotidianas para poder ver las cosas desde otro punto. No por que estén mal o bien sino para ver donde relámete esta uno parado.
Hace unos fines de semana tome la misma postura sumada a una pasión, la astronomÃa y me fui bien lejos a ver el cometa Lulin, / esta en llullo.
Abrazos y mucha suerte ïŠ
Excelente filosofia.
Un snack de disfrute, cada 60 dias de glotoneria laboral.
Genial!
Q buena onda tomarse estos dÃas cada tanto!
Lo hice hace unos meses y exeperimenté una profunda conexión interior q me permite estar hoy en la gran ciudad cúal turista q se encanta con cada pequeño detalle, sumergida en una cotideaneidad q siempre es diferente, como cada momento y cada Ser, “unicos e irrpetibles”
Gracias por tu compartirlo Matias!
Beso, Lau.-
Voy a empezar a cumplir ese ritual.
Un beso.
MatÃas,
un placer compartir con vos y Juan Carlos la Jornada del Jockey Sur en Santa Fe.
Sumo a tus 4D la 5D: DIVAGAR. En el divague, aparte del refresco mental que supone, siempre surgen ideas interesantes. Creo que es una puerta a la creatividad.
Con respecto a lo que te contaba ayer de plataformas de aprendizaje con tendencia 2.0 – 20+, están Elgg (www.elgg.org) y Sakai (sakaiproject.org). Actualmente estoy analizando e investigando para implementarlas.
Por último, acerca de Michael Wesch, que hizo el video que te gustó, te paso info sobre el y su canal en Youtube:
http://ksuanth.weebly.com/wesch.html
http://www.youtube.com/user/mwesch
http://www.youtube.com/watch?v=dGCJ46vyR9o (A vision of students today Video)
Un fuerte abrazo y espero sigamos en contacto!
Ed.
http://www.twitter.com/sursum
http://www.linkedin.com/in/edgardolurig
muy bueno matias! abrazo
Increible! Voy a tomar tu consejo como si fueses un medico; lo que decis es exactamente lo que necesito, ni mas, ni menos.
La ley 60/4 + las 4D´s, eso es lo que voy a hacer. Es necesario enfriar la cabeza.
En una epoca, practicaba una “desintoxicacion de consumo”, me proponia no tener que comprar nada durante algunos dias, no desear nada y juro que luego me sentia mejor, menos pendiente del dinero.
Matias, que bueno que alguien postee buscando relax mental, y que lo compartas.
Gracias. Me parece que mis 4 dias seran en Careyes, un Hotel Spa de Mar de Las Pampas, con pile climatizada, playa y bosque…
Muchachos, como no quieren estar quemados?. Te digo que con 2 dias cada mes alcanza!. yo me voy al depto de mardelplata totalmente desconectado, y vuelvo hecho una seda. Normalmente lo uso para ver la “big picture”y revisar si mi vida esta llendo para el lado que me gusta. 2 veces por año la hago un poco mas larga y lo uso de review y planificación.
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Hacelo Matias, pero 4 dÃas es como mucho, no lo vas a poder mantener, andate un viernes después del laburo y volvé el domingo todavÃa de dÃa. Es lo que mejor me resulta.
Y es mucha estructura papa!!!!! el tiempo libre es unschedule!, yo me llevo 5 libros, mucha musica, revistas y cosas para dibujar para estar tranqui de estar cubierto, y después no termino haciendo nada, COMO CORRESPONDE
abrazo y suerte con el experimento.
Uno deberÃa proponérselo una vez cada 4 meses (asà seguimos con el número 4), pero serÃa genial hacerlo una vez por mes…
Yo, cuando sea millonario, lo voy a hacer todas las semanas y los otros 3 dÃas de la semana twitteo a full